卡塔尔世界杯进行中，如何科学熬夜看球？

相信近期所有球迷们都在关注体育大事件——卡塔尔世界杯，前几天爆冷的日本队击败德国队也被众多球迷奉为“亚洲之光”。不过大部分比赛都是在深夜或凌晨开始，球迷朋友熬夜看球不可避免，但熬夜不仅会打乱了我们的生物钟，而且身体的器官和机能也跟着乱了脚步，不仅会增加患病的风险，也会影响第二天的工作效率。当四年一度的足球之约来临，于球迷朋友而言，“顶”着黑眼圈去开始第二天的学习、工作似乎也没什么不妥，那么有什么方法可以科学熬夜看球？

世界杯观赛期间，球迷朋友在不得不熬夜时，熬夜前后做好准备和保护是十分必要的比如说虽然晚睡但按时进餐，而且保证晚餐的营养丰富。蔬菜水果含丰富的维生素，可以帮助抵御病毒的侵袭。另外鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱，对身体健康也是十分有益的。

其次就是球迷朋友可以备上动起来生物健饮料，由太阳神公司独有的生物健原液+天然浓缩果汁调配而成，其核心成分是生物健原液，生物健不仅在1988年第24届奥运会中国代表团专用运动饮料营养补剂评选会议上夺得中国运动营养金奖，并连续三届奥运会（24、25、26）和两届亚运会，成为中国健儿指定的运动营养补剂。自上市以来，获得许多消费者的喜爱和赞赏，生物健主要作用是通过双向调节机体平衡，使人体建立一个健康的、良性的生物循环机制。同市面上普通功能饮料的即时性功效相比较，动起来调节身体，让你保持更长久的良好的精神状态，长期饮用更有益身体健康。

最后提醒球迷朋友一定要学会科学熬夜看球，理性观看球赛，合理安排时间，避免长时间熬夜！